poniedziałek, 25 października 2021
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
r e k l a m a  |





Dyskusje na temat brytyjskiej służby zdrowia - lekarz rodzinny, dentysta... Kwestie dotyczące porodu i dziecka w UK. Rodzina na emigracji
W dół1
TEMAT: Dieta na masę
#2499
Dieta na masę 11 lat(a), 4 mies. temu  
Witam, niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni. Na początku chciałbym nabrać trochę masy żeby mieć z czego budować. Mógłby mi ktoś rozpisać dietę na budowę masy?
Mario
Posty: 342
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2513
Re: Dieta na masę 11 lat(a), 4 mies. temu  
Generalnie powinieneś jeść bardzo dużo węglowodanów, czyli makarony np. i w ogóle ważne żeby jeść regularnie.
galan
Posty: 195
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2883
Re: Dieta na masę 11 lat(a), 3 mies. temu  
Ważne w tym wszystkim żeby jeść bardzo często a w małych ilościach.
roberto
Posty: 289
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#3250
Re: Dieta na masę 11 lat(a), 1 Miesiąc temu  
Tu masz dobrze rozpisane: www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
Enzo
Posty: 54
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#7924
Re: Dieta na masę 10 lat(a), 8 mies. temu  
roberto napisał:
Ważne w tym wszystkim żeby jeść bardzo często a w małych ilościach.

taka dieta to na odchudzanie a nie na masę
Mario
Posty: 342
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#18360
Re: Dieta na masę 7 lat(a), 1 Miesiąc temu  
Od ukladania jest raczej dietetyk, a nie ludzie, ktorzy nie maja o tym pojecia. Oczywiscie nie chce nikogo urazic. Np w przychodni ... przyjume polski dietetyk i sadze, ze taki czlwoiek bedzie wiedzial co masz, jesc, w jakich porcjach i o ktorej godzinie.
nvidia

Ostatnio zmieniany: 2014/09/16 15:27 Przez Redakcja POLEMI.co.uk.Powód: Usunieta reklama
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#19531
Re: Dieta na masę 6 lat(a), 2 mies. temu  
Przyjmowanie dodatkowego białka tez pomaga rozbudować mięśnie. Sam próbowałem z tym tanie-odzywki.pl/glutamina-i-hmb/2972-myprotein-l-glutamine-1000g-raspberry-lemonade.html i przyniósł duże efekty. Białko pozwala zregenerować mieśnie!
wiko7
Posty: 51
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#19893
Re: Dieta na masę 5 lat(a), 9 mies. temu  
Nie zapominaj tez, że odpowiednie odżywki wspomagają efekty Twojej pracy. Na masę dobre będą białkowe, zobacz sobie na USUNIĘTO i podpytaj trenera czy doradcy w sklepie. Powodzenia
zuzia11
Posty: 9
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Ostatnio zmieniany: 2016/01/11 09:09 Przez pawel-sikorski.Powód: Link zewnętrzny
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#22439
Re: Dieta na masę 1 Miesiąc, 3 tygodni(e) temu  
Sam obecnie wprowadzam i opornie mi to idzie. Zastanawiam sie nad odżywkami.
nowakp
Posty: 86
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#22440
Re: Dieta na masę 1 Miesiąc, 3 tygodni(e) temu  
Właśnie ,pytanie brzmi czy jesteś w stanie przestrzegać diety i regularnych form treningu.Odnośnie diety chodzi mi o konkretna kalorykę na konkretnych produktach i z regularnością spożywania posiłków bez podjadania.Jeżeli tak to nie potrzebujesz spalaczy,ewentualnie na samą końcówkę opornego tłuszczu żeby go dopalić.A tak dobrzze wyliczona kaloryka i makro plus trening dadzą Ci sukces.Moje zdanie jest takie że jak ktoś zaczyna redukcję od szukania spalaczy to raczej efekt bedzie mizerny,najpierw dieta,ulozenie planu treningowegi i spalacz i przedtreningówka supleprofit.pl/pl/c/Preparaty-przedtreningowe/79 Jako dodatek.
jka
Posty: 146
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
Do góry1
Moderatorzy: kwiatuszek, szkot_77

PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE


Wózki widłowe, maszyny budowlane
Praca stała i dodatkowa. Szukasz pracy, podnieś swoje kwalifikacje...

Polska apteka internetowa w UK
Polska apteka internetowa w UK FamilijnaPolska apteka internetowa...
Emano
Emano
Materiały szkoleniowe na brytyjskie prawo jazdy - książki, kodeks,...

Sami Swoi
Szukasz certyfikowanej firmy, laureata prestiżowej nagrody...

Pozostałe oferty

Car Rentals Car Rentals
Fantastyczna wyszukiwarka samochodów do wynajęcia -...
HotelClub UK HotelClub
Ponad 60000 hoteli i innych form zakwaterowania na całym...
alt Studia Online - Wyższa Szkoła Lingwistyczna (Szkoły / Kursy / Korepetycje)
WSL oferuje wszystkim Polakom na Wyspach możliwość nauki...
GORDON AND THOMPSON SOLICITORS (prawnicy)
Doświadczony zespół prawników z polsko-języczną obsługą...