Lekarze przedstawiają zaskakującą poradę, która może skutecznie pomóc w odsunięciu od siebie w przyszłości problemów związanych z demencją. POZYCJA - reklama7
Dr Jenny Goodman, członkini British Society of Ecological Medicine, codziennie przyjmuje 2 tysiące jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D od października do kwietnia, aby wspierać zdrowie kości i mózgu oraz redukować ryzyko demencji, co potwierdziły badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Exeter. Witamina D wspiera również układ odpornościowy.
POZYCJA - reklama7a
Badania przeprowadzone we Francji wykazały, że osoby z poziomem witaminy D poniżej 50 nmol/L miały trzykrotnie wyższe ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Dr Goodman zaleca ekspozycję na słońce latem, aby zgromadzić zapasy witaminy D na zimę. Dr Lavan Baskaran sugeruje, że wszyscy powinni przyjmować witaminę D od 8. roku życia.
Badania na myszach wykazały, że dieta bogata w witaminę D może poprawić odporność na raka i odpowiedź na immunoterapię. Profesor Caetano Reis e Sousa z Francis Crick Institute stwierdził, że witamina D może regulować mikrobiom jelitowy, co poprawia odporność na raka. Choć wyniki są obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić, czy suplementacja witaminą D może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu nowotworów u ludzi.
Rząd brytyjski zaleca, aby wszyscy przyjmowali codziennie 400 IU witaminy D w okresie jesienno-zimowym. Władze chcą, aby osoby o wysokim ryzyku niedoboru witaminy D, wszystkie dzieci w wieku od 1 do 4 lat oraz niemowlęta, które nie spożywają więcej niż 500 ml mleka modyfikowanego dziennie, przyjmowały suplementy przez cały rok. To ważne, aby zapewnić odpowiedni poziom witaminy D i wspierać zdrowy rozwój.
PB / POLEMI.co.uk
Fot.: Alex Veresovich / Shutterstock
© Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI
