Sok z ogórków kiszonych ma wyjątkowe właściwości zdrowotne. Nawet jeżeli komuś sam smak może nie pasować, to efekty jakie daje mogą być warte spróbowania. POZYCJA - reklama7
Sok z ogórków kiszonych jest m.in. ważnym elementem diety wielu sportowców. Dzięki wysokiej zawartości elektrolitów, sok ten wspomaga funkcjonowanie mięśni i nawodnienie organizmu. Podczas intensywnych treningów sportowcy tracą elektrolity poprzez pot, co może prowadzić do odwodnienia i skurczów mięśni. Sok z ogórków kiszonych pomaga w szybkim uzupełnieniu tych cennych składników.
POZYCJA - reklama7a
Tym samym okazuje się też skutecznym środkiem na bóle mięśni. Kiedyś był tak popularny po treningach, że firma Gatorade prawie wprowadziła na rynek własny napój o smaku ogórków kiszonych. Regularne spożywanie soku może pomóc złagodzić skurcze mięśni i poprawić regenerację po wysiłku fizycznym.
Choć woda jest podstawą nawodnienia, napój bogaty w sód i potas, taki jak sok z ogórków kiszonych, jest jeszcze lepszy. Elektrolity zawarte w soku pomagają utrzymać nawodnienie organizmu na dłużej. To szczególnie ważne podczas intensywnych ćwiczeń, kiedy to tracimy te kluczowe składniki wraz z potem.
Taki sok może być też tanią alternatywą dla drogich napojów sportowych pełnych cukru. Często dostępny jest za darmo, jeśli mamy w lodówce słoik kiszonych ogórków. Można go także łatwo przygotować samodzielnie, kisząc ogórki w occie, czosnku i soli.
Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy oraz witamin C i E, które wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego. Regularne spożywanie tego napoju może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Badania opublikowane w Journal of Diabetes Research wykazały, że picie niewielkiej ilości octu przed posiłkiem może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi po posiłku, zwłaszcza u osób z cukrzycą typu 2. Sok z ogórków kiszonych, zawierający ocet, może więc wspierać kontrolę glikemii.
PB / POLEMI.co.uk
Fot.: New Africa / Shutterstock
© Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI
