Wielogodzinny lot może być początkiem wymarzonych wakacji, ale dla niektórych wiąże się również z poważnym ryzykiem zdrowotnym. Zakrzepica żył głębokich to powikłanie, o którym rzadko się mówi, a które może wystąpić nawet u młodych, zdrowych osób.
Mirror podaje, że zakrzepica żył głębokich polega na powstawaniu skrzepów krwi w nogach. Gdy pozostajemy w jednej pozycji przez wiele godzin – np. podczas lotu – krążenie krwi zwalnia, co zwiększa ryzyko powstania zakrzepów. W skrajnych przypadkach taki skrzep może przemieścić się do płuc i spowodować zator, zagrażający życiu.
Choć schorzenie może wystąpić u każdego, są grupy osób bardziej zagrożone. Należą do nich m.in. kobiety przyjmujące środki antykoncepcyjne, osoby otyłe, palacze, kobiety w ciąży, osoby po operacjach lub z żylakami. Również osoby, które mają w rodzinie historię problemów z krzepnięciem krwi, powinny być ostrożne.
Często mówi się, że zagrożenie pojawia się dopiero po sześciu godzinach lotu, ale w rzeczywistości skrzepy mogą powstawać już po czterech. Szczególnie jeśli przez cały ten czas nie zmieniamy pozycji i nie wykonujemy żadnych ruchów nogami. Takie sytuacje bywają mylące, bo przecież siedzenie w samolocie wydaje się zupełnie nieszkodliwe.
Najważniejsze to wstać co jakiś czas i się poruszać. Jeśli nie możesz wstać – wykonuj ruchy stopami: kręć kółka kostkami, unoś pięty i palce, napinaj łydki. Nawet niewielki ruch poprawia krążenie. Staraj się nie zakładać nogi na nogę i pij dużo wody, unikając alkoholu i kofeiny, które mogą odwodnić organizm.
Ból lub opuchlizna jednej nogi, uczucie ciepła, zaczerwienienie skóry – to mogą być pierwsze objawy zakrzepicy. Jeśli do tego dochodzi duszność, ból w klatce piersiowej czy kaszel z krwią, natychmiast udaj się do szpitala lub wezwij pomoc. W przypadku takich objawów nie wolno czekać – liczy się każda minuta.
Zanim wsiądziesz do samolotu, sprawdź nie tylko paszport i bilety, ale też swój stan zdrowia. Jeśli wiesz, że należysz do grupy ryzyka, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub zajrzyj na stronę NHS, gdzie znajdziesz szczegółowe informacje. Profilaktyka to najskuteczniejszy sposób na to, by twoje wakacje były naprawdę bezpieczne.
POLEMI.co.uk
Fot.: roibu / Shutterstock
