sobota, 19 kwietnia 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom

r e k l a m a  |






















siłownia, jak często?
Hyde park - rozmowy na każdy temat i o każdej porze!
Dołącz do dyskusji lub rozpocznij nową. Poznaj inne osoby i nawiąż trwałe znajomości.
W dół1
TEMAT: siłownia, jak często?
#2827
siłownia, jak często? 14 lat(a), 9 mies. temu  
Jaki jest optymalny cykl treningowy dla początkujących, tzn. ile dni w tygodniu trzeba ćwiczyć i jak długo?
lukas

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2830
Re: siłownia, jak często? 14 lat(a), 9 mies. temu  
lukas napisał:
Jaki jest optymalny cykl treningowy dla początkujących, tzn. ile dni w tygodniu trzeba ćwiczyć i jak długo?

Na początek 3 razy w tygodniu wystarczy, tak żeby organizm zregenerował siły.
radek

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2831
Re: siłownia, jak często? 14 lat(a), 9 mies. temu  
Jak będziesz miał za kwasy to i tak za często nie dasz rady.
arkadius

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2841
Re: siłownia, jak często? 14 lat(a), 9 mies. temu  
Ja tam ćwiczę w domu dla utrzymania kondycji..3 serie po 30 pompek dziennie i czuje się odrazu lepiej.
kpiecz

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2871
Re: siłownia, jak często? 14 lat(a), 9 mies. temu  
Na początek 3 razy w tygodniu po około godzinie do półtorej. Potem to już można nawet do 5 razy w tygodniu kwestia czasu i chęci:)
kwiatuszek
Administrator
Posty: 331
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
Do góry1
Moderatorzy: kwiatuszek, szkot_77

PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE


TONIO MIĘDZYNARODOWE PRZEKAZY PIENIĘŻNE
TONIO - Przekazy pieniężne z Wielkiej Brytanii do Polski i z...

Kardas Productions
Zajmujemy się promocją firm w social media, pomagając naszym...
alt
Osteopatia, Kręgarz, Masaż Leczniczy, Fizjoterapia Dorosłych i Dzieci
Gabinet Osteopatii, Kręgarz i Chiropraktyk oraz Masaż Leczniczy i...

m-shop.eu
Kosmetyki dla kobiet, dzieci i mężczyzn, Szeroki wybór kosmetyków...

Pozostałe oferty

RTV Euro AGD RTV Euro AGD
Lider rynku RTV i AGD w Polsce. W swojej ofercie mamy...
JK Advice Centre (Doradztwo)
Coronovirus - straciles prace? Nie masz na czynsz, rate...
Car Rentals Car Rentals
Fantastyczna wyszukiwarka samochodów do wynajęcia -...
Mobi-Travel Ltd (Paczki i przewozy osób)
Zapraszamy do odwiedzania naszej strony...