piątek, 22 listopada 2024
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom

r e k l a m a  |






siłownia, jak często?
Hyde park - rozmowy na każdy temat i o każdej porze!
Dołącz do dyskusji lub rozpocznij nową. Poznaj inne osoby i nawiąż trwałe znajomości.
W dół1
TEMAT: siłownia, jak często?
#2827
siłownia, jak często? 14 lat(a), 4 mies. temu  
Jaki jest optymalny cykl treningowy dla początkujących, tzn. ile dni w tygodniu trzeba ćwiczyć i jak długo?
lukas

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2830
Re: siłownia, jak często? 14 lat(a), 4 mies. temu  
lukas napisał:
Jaki jest optymalny cykl treningowy dla początkujących, tzn. ile dni w tygodniu trzeba ćwiczyć i jak długo?

Na początek 3 razy w tygodniu wystarczy, tak żeby organizm zregenerował siły.
radek

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2831
Re: siłownia, jak często? 14 lat(a), 4 mies. temu  
Jak będziesz miał za kwasy to i tak za często nie dasz rady.
arkadius

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2841
Re: siłownia, jak często? 14 lat(a), 4 mies. temu  
Ja tam ćwiczę w domu dla utrzymania kondycji..3 serie po 30 pompek dziennie i czuje się odrazu lepiej.
kpiecz

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2871
Re: siłownia, jak często? 14 lat(a), 4 mies. temu  
Na początek 3 razy w tygodniu po około godzinie do półtorej. Potem to już można nawet do 5 razy w tygodniu kwestia czasu i chęci:)
kwiatuszek
Administrator
Posty: 331
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
Do góry1
Moderatorzy: kwiatuszek, szkot_77

PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE


Furniture4less
W naszym sklepie Furniture4Less.eu znajdziesz dokładnie to, czego...

Empire Traininig Services
Kursy i szkolenia na maszyny budowlane - Koparki, Wywrotki, Walce,...

Bartec Design - Cięcie i grawerowanie laserowe
Firma oferuje usługi cięcia i grawerowania laserowego nie...

Kardas Productions
Zajmujemy się promocją firm w social media, pomagając naszym...

Pozostałe oferty

Polska obsługa prawna w Szkocji (Odszkodowania i ubezpieczenia)
Dallas McMillan jest renomowaną firmą adwokacką w...
Promod Promod
Promod jest jedną z czołowych firm z branży...
Polskie meble - SPLENDO FURNITURE (Meble i wyposażenie)
Firma SPLENDO FURNITURE zajmuje się sprzedażna polskich...
DK Books DK Books
Oferujemy ponad 1500 wysokiej jakości ilustrowanych...