czwartek, 03 lipca 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Chcesz zadbać o ładny i zdrowy uśmiech? Przyjrzyj się swojej szczoteczce i paście do zębów! |
| Utworzony: sobota, 25 stycznia 2025 17:36 |
Zwykłe mycie zębów nie wystarczy, by zapewnić swojemu uśmiechowy zdrowy i ładny wygląd. Trzeba też zadbać u życie odpowiedniej szczoteczki i pasty.
r e k l a m a
Jak podaje Mirror, zdrowie jamy ustnej jest często bagatelizowane, a tymczasem regularna higiena zębów może zapobiec wielu poważnym problemom zdrowotnym. Właściwa pielęgnacja to nie tylko kwestia estetyki, ale także skuteczny sposób na uniknięcie infekcji, próchnicy czy chorób dziąseł, które mogą prowadzić do utraty zębów.
Jednym z najważniejszych nawyków jest regularna wymiana szczoteczki do zębów. Eksperci zalecają, aby robić to co trzy miesiące, ponieważ z czasem włosie traci swoje właściwości czyszczące, a na szczoteczce mogą gromadzić się bakterie. Ważne jest również, aby wybierać szczoteczki z małą lub średnią główką, które lepiej docierają do trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej. Stosowanie odpowiedniej pasty do zębów jest kolejnym krokiem w utrzymaniu zdrowych zębów. Najlepiej wybierać pasty zawierające od 1350 do 1500 ppm fluoru. To właśnie fluor wzmacnia szkliwo i pomaga chronić zęby przed próchnicą. Co ciekawe, po myciu zębów zaleca się nie płukać ust wodą – dzięki temu fluor pozostaje na powierzchni zębów i działa dłużej. Nie mniej istotne jest zwracanie uwagi na sygnały świadczące o problemach z dziąsłami. Objawy takie jak krwawienie podczas szczotkowania, zaczerwienienie czy obrzęk dziąseł mogą świadczyć o zapaleniu dziąseł. Nieleczone zapalenie może prowadzić do bardziej zaawansowanych schorzeń, takich jak paradontoza, która zagraża stabilności zębów. Aby uniknąć tych problemów, warto wprowadzić do codziennej rutyny także nitkowanie. Usuwanie resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowych zapobiega odkładaniu się płytki nazębnej w miejscach, do których nie dociera szczoteczka. Czas poświęcony na szczotkowanie jest również kluczowy. Eksperci zalecają, aby każdej powierzchni zęba poświęcić około pięciu sekund, co w sumie powinno zająć od dwóch do trzech minut. Regularność i dokładność są tutaj kluczem do sukcesu. Jeśli mimo dbania o higienę jamy ustnej zauważysz niepokojące objawy, takie jak uporczywe krwawienie, ból dziąseł czy nieprzyjemny zapach z ust, nie zwlekaj z wizytą u dentysty. Wczesne wykrycie problemów pozwala na szybkie i skuteczne leczenie, co przekłada się na długoterminowe zdrowie Twojej jamy ustnej. PB / POLEMI.co.uk Fot.: Photo Pece / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
.
.
.
.
.
