środa, 25 grudnia 2024
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Często stresujesz się w ciągu dnia? Naukowcy odkryli co może pomóc zwalczyć te negatywne emocje! |
| Utworzony: czwartek, 21 listopada 2024 18:00 |
Naukowcy odkryli, w jaki sposób można pomóc sobie w zwalczeniu negatywnych emocji związanych ze stresem - i jest to sposób całkiem smaczny.
r e k l a m a
Jak podaje Mirror, czekolada, choć często kojarzona z niezdrowymi przekąskami, kryje w sobie składniki o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych. Kluczowym komponentem czekolady jest kakao, które w swojej surowej formie dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Problem pojawia się, gdy czekolada zostaje przetworzona – w postaci popularnych batonów czy gotowych napojów, często zawiera dużo cukru, tłuszczów i sztucznych dodatków.
Surowe kakao to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Uzyskiwane z nasion drzewa kakaowego, które rośnie w regionach Ameryki Środkowej i Południowej, kakao jest bogate w minerały i związki aktywne, takie jak flawonole. Flawonole odgrywają kluczową rolę w poprawie funkcji układu krążenia, obniżaniu ciśnienia krwi oraz zwiększaniu elastyczności naczyń krwionośnych. Badania nad wpływem kakao na zdrowie przynoszą obiecujące rezultaty. Naukowcy z Birmingham University przeprowadzili eksperyment, w którym porównano wpływ napojów kakaowych o różnej zawartości flawonoli na organizm. Wyniki pokazały, że kakao bogate w flawonole może poprawiać przepływ krwi i łagodzić negatywne skutki stresu. Jest to szczególnie istotne w kontekście współczesnego stylu życia, który często wiąże się z presją i szybkim tempem działania. Codzienne nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego. Badania wykazały, że spożycie tłustych pokarmów w połączeniu z niskiej jakości napojami kakaowymi może obniżać funkcje naczyń krwionośnych nawet przez 90 minut po posiłku. Natomiast wysokiej jakości kakao działa ochronnie na układ naczyniowy, przeciwdziałając szkodliwym skutkom stresu i diety bogatej w tłuszcze. Surowe kakao, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, może stanowić doskonałą bazę do przygotowania napojów czy deserów. Dwie łyżki stołowe surowego kakao dostarczają ponad 400 mg flawonoidów, podczas gdy przetworzone kakao w proszku zawiera ich zaledwie około 78 mg. Dietetycy zachęcają do świadomego wyboru produktów kakaowych. Ekspertka ds. żywienia, Sarah Brookes, radzi, by unikać komercyjnych produktów czekoladowych pełnych cukru. Zamiast tego sugeruje przygotowanie domowych napojów na bazie surowego kakao, mleka i miodu. Dla tych, którzy preferują gotowe rozwiązania, warto poszukać produktów od rzemieślniczych producentów lub marek specjalizujących się w wysokiej jakości czekoladzie. PB / POLEMI.co.uk Fot.: VH-studio / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
POLEMI lajt - newsy po godzinach
.
.
.
.
.PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE
 Polskie meble - SPLENDO FURNITURE Firma SPLENDO FURNITURE zajmuje się sprzedażna polskich mebli na... |
