Jeśli nie masz w kuchni tej przyprawy, to warto się w nią zaopatrzyć! Działa cuda na nasze zdrowie!

czwartek, 03 lipca 2025

Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom

Ogłoszenia » Dodaj nowe | Pasaż POLEMI - oferty firm, sklepów i usług » Dodaj ofertę

POLEMI lajt

REKLAMA

r e k l a m a |

dodaj boks >>

Reklamuj się tutaj - sprawdź >

Prawo celne w Wielkiej Brytanii – firmy transportowe pod lupą służb granicznych

Edukacja domowa w Anglii

Jeśli nie masz w kuchni tej przyprawy, to warto się w nią zaopatrzyć! Działa cuda na nasze zdrowie!

Utworzony: piątek, 24 stycznia 2025 18:21

Eksperci zalecają zaopatrzenie się w kolendrę w swojej kuchni i odważne korzystanie z niej podczas przyrządzania najróżniejszych dań. Jej właściwości mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

r e k l a m a

Mirror informuje, że kolendra to zioło, które od wieków cieszy się uznaniem w różnych kuchniach świata. Obecnie naukowcy coraz częściej zwracają uwagę na jej właściwości prozdrowotne. Badania pokazują, że regularne spożywanie kolendry może pomóc w regulacji poziomu cholesterolu, cukru we krwi oraz zmniejszaniu stanów zapalnych.

Roślina ta, która mimo wszystko nie smakuje każdemu, jest skarbnicą składników odżywczych. Kolendra jest szczególnie popularna w kuchni śródziemnomorskiej, zwłaszcza w Grecji, Turcji czy krajach Afryki Północnej, a także w Ameryce Łacińskiej. Jej smak komponuje się z daniami zarówno wytrawnymi, jak i lekkimi przekąskami.

Główną zaletą kolendry jest jej zdolność do wspierania zdrowia serca. Dzięki zawartości flawonoidów i olejków eterycznych, zioło działa przeciwzapalnie, a także pomaga regulować poziom tzw. złego cholesterolu. To sprawia, że kolendra może być cennym dodatkiem do diety osób dbających o układ krążenia.

Naukowcy zwracają również uwagę na jej wpływ na poziom cukru we krwi. Kolendra jest bogata w błonnik, co pomaga w stabilizacji poziomu glukozy i zapobiega gwałtownym skokom cukru. Co więcej, niektóre badania sugerują, że zioło może wspierać regenerację komórek beta w trzustce, które odpowiadają za produkcję insuliny.

Warto wspomnieć, że jest ona także źródłem ważnych witamin i minerałów. Zawiera witaminy A, C i K, które wspierają zdrowie kości, chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi oraz zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów. Dodatkowo dostarcza takich minerałów jak potas, magnez i wapń, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.

Kolejną zaletą kolendry są jej właściwości antybakteryjne. Zawiera ona dodecenal – związek o silnym działaniu przeciwbakteryjnym, który może chronić przed zakażeniami, takimi jak salmonella. Badania wykazały również, że kolendra może być skuteczna w walce z infekcjami szpitalnymi, co czyni ją potencjalnym wsparciem w medycynie.

PB / POLEMI.co.uk
Fot.: Olga Miltsova / Shutterstock

Linki sponsorowane

Dodaj reklamę >>

© Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI.