poniedziałek, 03 marca 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Lubisz pić mleko? Jedna szklanka dziennie może Cię ochronić przed tymi problemami! |
| Utworzony: sobota, 11 stycznia 2025 07:43 |
Jedna szklanka mleka dziennie może bardzo skutecznie chronić organizm człowieka przed rakiem jelita grubego. Nowe dane pokazują też inne produkty, które mogą być dobrze działającą ochroną przed tym nowotworem.
r e k l a m a
Jak informuje BBC, najnowsze badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii sugerują, że zwiększona podaż wapnia w diecie może obniżyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Naukowcy wskazują, że już niewielkie zmiany w codziennym menu, takie jak spożywanie szklanki mleka dziennie, mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie.
Badanie, w którym uczestniczyło ponad pół miliona kobiet przez 16 lat, wykazało, że wapń zawarty w produktach mlecznych, jak również w napojach roślinnych wzbogacanych wapniem, może mieć działanie ochronne. Podobne korzyści zaobserwowano w przypadku ciemnozielonych warzyw liściastych oraz pieczywa. Wyniki badań potwierdzają również, że nadmierne spożycie alkoholu oraz przetworzonych produktów mięsnych zwiększa ryzyko rozwoju raka jelita grubego. Już jedna dodatkowa porcja alkoholu dziennie może podnieść ryzyko o kilkanaście procent, a podobny wpływ ma codzienna konsumpcja niewielkiej ilości przetworzonego mięsa, takiego jak szynka czy kiełbasa. Naukowcy wskazują, że wapń może chronić przed rakiem jelita grubego, wiążąc kwasy żółciowe i tłuszczowe w jelitach. Dzięki temu zmniejsza ich potencjalnie rakotwórcze działanie. Oprócz mleka i jogurtu, źródłami wapnia mogą być produkty roślinne, takie jak tofu, migdały czy brokuły. Eksperci podkreślają, że zdrowy styl życia, w tym zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna oraz unikanie używek, odgrywają kluczową rolę w profilaktyce raka jelita grubego. Szczególnie istotne jest ograniczenie spożycia alkoholu do zalecanych poziomów oraz redukcja przetworzonego mięsa w diecie. Wielka Brytania odnotowuje około 44 tysiące przypadków raka jelita grubego rocznie, co czyni go czwartym najczęściej diagnozowanym nowotworem w kraju. Chociaż większość przypadków dotyczy osób starszych, zauważalny jest wzrost zachorowań wśród młodszych dorosłych poniżej 50. roku życia. Objawy, takie jak zmiana rytmu wypróżnień, krew w stolcu, niewyjaśniona utrata masy ciała czy przewlekłe zmęczenie, powinny skłonić do wizyty u lekarza. Specjaliści zachęcają do regularnych badań przesiewowych oraz wdrażania zdrowych nawyków, które mogą znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby. PB / POLEMI.co.uk Fot.: New Africa / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
.
.
.
.
.
