czwartek, 13 marca 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Nowy sposób na... kaca! Warto zaopatrzyć się w to przed planowaną imprezą! |
| Utworzony: piątek, 12 lipca 2024 16:45 |
Eksperci zalecają nowy sposób na kaca, który może zmniejszyć jego objawy w bardzo prosty sposób nawet o połowę.
r e k l a m a
Jak podaje Mirror, każdy, kto doświadczył skutków intensywnego wieczoru z alkoholem, zna uczucie rozrywającego bólu głowy i nudności. Przez lata próbowaliśmy różnych domowych sposobów na złagodzenie objawów kaca, takich jak sok z ogórków kiszonych czy tłuste śniadania. Nowe badania sugerują jednak, że skuteczny sposób na kaca może być prostszy niż myślimy - mowa o owocach.
Naukowcy odkryli, że fruktoza, naturalny cukier zawarty w owocach, może znacząco przyspieszyć proces usuwania alkoholu z organizmu. To właśnie ten składnik może pomóc w złagodzeniu objawów kaca nawet o 50%. Spożywanie owoców takich jak winogrona, arbuz czy banany przed spożyciem alkoholu może pomóc obniżyć jego stężenie we krwi. Ważne jest, aby spożywać całe owoce, a nie tylko soki owocowe. Soki mogą powodować gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do nieprzyjemnych efektów. Natomiast całe owoce, dzięki zawartości błonnika, są trawione wolniej, co pozwala na stopniowe uwalnianie cukrów i lepsze nawodnienie organizmu. Owoce mogą również pomóc w nawodnieniu i odbudowie elektrolitów utraconych podczas picia alkoholu. Naturalne cukry i składniki mineralne zawarte w owocach mogą wspierać organizm w powrocie do równowagi po intensywnym wieczorze. Aby naprawdę odczuć korzyści płynące z fruktozy, konieczne jest spożycie odpowiedniej ilości owoców. Naukowcy sugerują, że potrzeba około grama fruktozy na kilogram masy ciała, aby skutecznie zmniejszyć wpływ alkoholu. Dla osoby ważącej 80 kg oznacza to konieczność zjedzenia kilku porcji owoców, na przykład pięciu czy sześciu jabłek. W jednym z badań, w którym uczestniczyło 45 zdrowych mężczyzn, stwierdzono, że fruktoza znacząco skraca czas, w którym odczuwali oni efekty upojenia alkoholowego. Fruktoza zwiększyła również tempo eliminacji alkoholu z organizmu, co potwierdza jej korzystny wpływ na redukcję objawów kaca. PB / POLEMI.co.uk Fot.: Skrypnykov Dmytro / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
.
.
.
.
.
