czwartek, 17 lipca 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom

r e k l a m a  |





















Dyskusje na temat brytyjskiej służby zdrowia - lekarz rodzinny, dentysta... Kwestie dotyczące porodu i dziecka w UK. Rodzina na emigracji
W dół1
TEMAT: Jak sobie radzić z pms
#22636
Jak sobie radzić z pms 7 mies. temu  
Hej dziewczyny! Z każdym miesiącem PMS daje mi coraz bardziej popalić – bóle brzucha, huśtawki nastrojów, ogólne zmęczenie. Zastanawiam się, czy macie jakieś sprawdzone metody na złagodzenie tych objawów. Może dieta, suplementy albo ćwiczenia?
DomiGr
Posty: 229
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#22638
Re: Jak sobie radzić z pms 7 mies. temu  
Po pierwsze – dieta. Warto jeść więcej magnezu (orzechy, banany, gorzka czekolada) i witaminy B6, bo one łagodzą objawy. Pomagają też ćwiczenia, nawet lekkie jak joga czy spacery – poprawiają krążenie i zmniejszają napięcie. Możesz spróbować też ziołowych naparów, np. z melisy lub dziurawca, które działają uspokajająco. Na stronie Zdrowa Ona znajdziesz więcej informacji o naturalnych metodach radzenia sobie z PMS: zdrowa-ona.pl/. Dobrym pomysłem jest też pilnowanie nawodnienia i ograniczenie kawy oraz soli przed miesiączką.
annanina
Posty: 191
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
Do góry1
Moderatorzy: kwiatuszek, szkot_77

PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE


JK Advice Centre
Coronovirus - straciles prace? Nie masz na czynsz, rate kredytowa...

Forklift Training School
Kursy i szkolenia na wózki widłowe w Wielkiej Brytanii - Forklift...

Expert Claims
Specjalizujemy się w odszkodowaniach powypadkowych. Podejmujemy...
MOLSO - Polski Fryzjer
MOLSO - Polski Fryzjer w Glasgow
Profesjonalne usługi fryzjerskie - Strzyżenie, modelowanie,...

Pozostałe oferty

Empire Traininig Services (Szkoły i kursy)
Kursy i szkolenia na maszyny budowlane - Koparki,...
Emano Emano
Materiały szkoleniowe na brytyjskie prawo jazdy -...
Polskie meble - SPLENDO FURNITURE (Meble i wyposażenie)
Firma SPLENDO FURNITURE zajmuje się sprzedażna polskich...
alt PerfectBodyShape.co.uk - Suplementy diety UK (polskie sklepy))
PerfectBodyShape.co.uk to sklep interentowy w Wielkiej...