annanina napisał:
NIe mam motywacji aby chodzić na siłownie na zewnątrz i zastanawiam się nad urządzeniami do domowej siłowni. Co byście polecili?
Z takich podstawowych
hantle
guma do ćwiczeń
mata do ćwiczeń
kettleball
ewentualnie ekspandery również dają wiele możliwości
Warto również kupić sobie jakieś urzadzenie do ćwiczeń wytrzymałościowych, szczególnie jeśli w zimie nie chce Ci się wychdozić na długie spacery. Takie ćwiczenia są obowiązkowym uzupelnieniem ćwiczeń siłowych. Zerknij sobie na orbitreki w
Spokey - bardzo dobre urządzenie, które angażuje wiele grup mięśni.
Zadzwoń do nich, powinni Ci doradzić jaki sprzęt wybrac.
