niedziela, 22 grudnia 2024
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Depresja dotyka coraz więcej Polaków w UK |
Wielu Polaków udających się do Wielkiej Brytanii ma nadzieję na lepsze życie, wyższe zarobki i szansę na rozwój. Jednak dla niektórych marzenia te przeradzają się w coś zupełnie innego. Za fasadą lepszego życia kryje się bowiem często przemęczenie, osamotnienie i cierpienie psychiczne.
W wirze pracyMarcin, 30-letni pracownik magazynu, wyjechał do Wielkiej Brytanii z nadzieją na lepszą przyszłość. Jego dni są wypełnione ciężką pracą, a napięty grafik nie pozwala na regenerację. „Codziennie wstaję o świcie i pracuję do późnego wieczora. Praca w magazynie jest ciężka, a presja czasu sprawia, że czuję się zawsze na skraju wycieńczenia". Po pracy, zamiast odpoczynku, Marcin spędza krótkie chwile na rozmowach z rodziną przez Skype. Odpoczynek wydaje się być luksusem, na który nie ma czasu.Wielu Polaków na Wyspach pracuje ponad siły, co przyczynia się do chronicznego stresu, problemów ze snem i narusza równowagę psychiczną. Zmagają się z uczuciem przemęczenia, wypaleniem zawodowym, co często prowadzi do zaburzeń nastroju, takich jak depresja czy lęk. Osobną grupę stanowią liczni absolwenci wyższych uczelni, którzy są zmuszeni pracować poniżej swoich kwalifikacji na tzw. “zmywaku”. Dla nich życie w Wielkiej Brytanii to codzienna walka z frustracją i poczuciem braku spełnienia, co z kolei jest siłą napędową dla zaburzeń nastroju. Magdalena, magister zarządzania, która pracuje na linii produkcyjnej w fabryce, wyznaje: „Każdego dnia czuję, że marnuję swój potencjał. Każdy dzień jest jak kopia poprzedniego – monotonia, rutyna, brak wyzwań. To prowadzi do uczucia bezsensu, czasami nawet myślę, że wpadam w depresję.” 100 lat (w) samotnościNie tylko praca jest źródłem zaburzeń nastroju. Wielu Polaków na Wyspach doświadcza tęsknoty za domem, poczucia izolacji i braku wsparcia. Alicja, która mieszka w Londynie od siedmiu lat, wciąż odczuwa ogromną tęsknotę za Polską. "Mimo że mam tutaj przyjaciół, to nie jest to samo. Moje serce jest w Polsce, z moją rodziną i starymi przyjaciółmi," opowiada ze łzami w oczach.Lidia, 29-letnia matka dwójki dzieci, pracująca w Londynie w branży gastronomicznej, również doświadcza trudności związanych z życiem na obczyźnie. "Czasami jest bardzo trudno, szczególnie kiedy dzieci są chore, a ja muszę iść do pracy," mówi. Brak sieci wsparcia, z jaką mogłaby liczyć się w Polsce, sprawia, że czuje się bezradna i pozostawiona sama sobie. Odczuwanie samotności i braku wsparcia społecznego często prowadzi do zaburzeń snu, problemów z koncentracją, a także zwiększa uczucie smutku i bezradności. W szponach kryzysu psychicznegoDepresja to powszechne zaburzenie psychiczne, dotykające 1 na 6 dorosłych osób w Wielkiej Brytanii. Jest ściśle powiązana z innymi problemami zdrowia psychicznego jak lęk, stres, i samotność. To istotne także dla Polaków mieszkających w UK, którzy zmierzają się z dodatkowymi wyzwaniami takimi jak bariery językowe czy różnice kulturowe.Czy samotność, izolacja, przemęczenie rzeczywiście mogą prowadzić do poważniejszych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja? Katarzyna, 35-letnia pielęgniarka, od trzech lat mieszka w Birmingham, wyznaje: "Pracowałam bardzo dużo, nie miałam czasu na życie społeczne, tęskniłam za Polską i moją rodziną. Depresję zdiagnozowano u mnie pół roku temu. Czasami jest tak źle, że nie mam siły wstać z łóżka. Nie mam motywacji, by coś robić, wszystko wydaje się bez sensu" - przyznaje. Katarzyna zastanawia się, czy jej praca i poświęcenie są warte tej ceny. Wielu Polaków w UK doświadcza depresji w połączeniu z innymi zaburzeniami, jak lęk czy stres, często wynikającymi z wyzwań życia emigracyjnego, takich jak samotność i brak wsparcia. Problemem jest również brak dostępu do odpowiednich usług psychologicznych w języku polskim, co utrudnia uzyskanie pomocy dla osób niekomfortowo czujących się z angielskim. Gdzie i kiedy szukać pomocy?Decyzja o szukaniu pomocy powinna być podjęta, kiedy osoba odczuwa długotrwały smutek, apatię, brak motywacji, ciągłe zmęczenie mimo odpoczynku, czy też inne symptomy, które wpływają negatywnie na jej życie codzienne. Kiedy tęsknota za krajem urodzenia przeradza się w intensywny smutek lub gdy trudności w nawiązywaniu relacji w nowym miejscu prowadzą do izolacji społecznej i chronicznego stresu, to również sygnał, że wsparcie psychologiczne może być potrzebne.Znalezienie odpowiedniego wsparcia psychologicznego jest kluczowe dla tych, którzy zmagają się z problemami zdrowia psychicznego. Oczywiście, możliwe jest skorzystanie z profesjonalnych usług psychologów i psychiatrów pracujących w Wielkiej Brytanii, jednak nie zawsze jest to najłatwiejsza opcja, zwłaszcza dla osób, które zmagają się z barierą językową. Na szczęście, dzięki rosnącej popularności platform internetowych, takich jak Wellbee, możliwe jest przeprowadzanie sesji terapeutycznych online w języku polskim. Dzięki temu, osoby potrzebujące wsparcia mogą swobodnie komunikować się z terapeutą prosto z Polski, bez lęku przed niezrozumieniem. Cena sesji zaczyna się od 179 zł, co stanowi znacznie bardziej przystępną opcję w porównaniu z cenami terapii w Wielkiej Brytanii (średnia cena to 70£). Należy pamiętać, że im wcześniej zostanie podjęta interwencja terapeutyczna, tym lepsze mogą być efekty leczenia. Ważne jest też, aby nie bagatelizować sygnałów wysyłanych przez organizm i umysł i odpowiednio wcześnie szukać profesjonalnej pomocy, która może przywrócić równowagę psychiczną i poprawić jakość życia. 
© Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI.
ARTYKUŁ SPONSOROWANY Fot.: panitanphoto / Shutterstock |
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NAJNOWSZE INFORMACJE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Najlepsze atrakcje turystyczne w UK
|
|
|
|
|
|
Poradniki
|
|
|
|
|
|
PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE
 Wózki widłowe, maszyny budowlane Praca stała i dodatkowa. Szukasz pracy, podnieś swoje kwalifikacje... |
Pozostałe oferty
MdsParcel.com - Serwis Paczkowy z/do Polski £16.99 / 30kg (Paczki i przewóz osób)MdsParcel.com oferuje wysyłkę paczek z UK do Polski i z...
