piątek, 10 stycznia 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Doskwierają Ci te problemy zdrowotne? To w te Święta może być jeszcze gorzej... |
| Utworzony: piątek, 20 grudnia 2024 13:11 |
Osoby, które w okres świąteczny wchodzą z niektórymi problemami zdrowotnymi, mogą spodziewać się dalszego rozwoju tych schorzeń.
r e k l a m a
Mirror informuje, że zima to czas, który wielu kojarzy z rodzinnymi świętami, ciepłem domowego ogniska i wypoczynkiem. Jednak dla osób zmagających się z przewlekłymi schorzeniami, chłodniejsze miesiące mogą przynieść pogorszenie objawów. Eksperci podkreślają, że niskie temperatury, zmniejszona wilgotność powietrza oraz zimowe infekcje mogą stanowić wyzwanie dla układu oddechowego, krążenia, a także dla skóry i stawów.
Chociaż świąteczne tradycje, takie jak obfite posiłki czy dłuższe leniwe poranki, są nieodłącznym elementem grudniowego odpoczynku, mogą również przyczyniać się do osłabienia organizmu. Zbyt duża ilość wysokokalorycznego jedzenia i brak ruchu to czynniki, które w okresie zimowym mogą szczególnie negatywnie wpłynąć na zdrowie. Lekarze radzą, by święta były czasem umiaru – zarówno w jedzeniu, jak i odpoczynku. Osoby cierpiące na astmę, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, czy inne problemy oddechowe powinny szczególnie uważać w chłodniejsze dni. Zimne, suche powietrze może podrażniać drogi oddechowe, powodując nasilenie objawów. Eksperci radzą, by podczas wychodzenia na zewnątrz nosić szalik, który pomoże ogrzać wdychane powietrze, oraz pić dużo wody, by nawilżyć organizm. Osoby zmagające się z egzemą lub innymi schorzeniami skórnymi dobrze wiedzą, jak trudnym okresem jest zima. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach i niska wilgotność na zewnątrz mogą prowadzić do pękania skóry i swędzenia. Aby temu zapobiec, warto regularnie stosować kremy nawilżające oraz chronić skórę przed zimnem, nosząc odpowiednie ubrania. Dodatkowo suplementacja witaminy D może pomóc w zachowaniu zdrowia skóry. Zimno sprawia, że naczynia krwionośne zwężają się, co pomaga organizmowi zachować ciepło, ale jednocześnie zwiększa ryzyko dla osób z chorobami serca czy nadciśnieniem. Świąteczny czas, pełen stresu i wysokokalorycznego jedzenia, dodatkowo obciąża układ krążenia. Lekarze zalecają, by w tym okresie unikać nadmiernego wysiłku i starać się utrzymywać aktywność fizyczną na umiarkowanym poziomie. Choroby takie jak artretyzm czy osteoporoza również mogą się nasilać w chłodniejsze miesiące. Niska temperatura prowadzi do sztywności stawów i zwiększonego bólu. Eksperci doradzają noszenie luźnych, warstwowych ubrań, które pomagają utrzymać ciepło bez ograniczania ruchu. Warto również sięgnąć po suplementy wspomagające zdrowie kości i stawów, a w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem. Zimowe święta to również czas, gdy apteki i przychodnie są mniej dostępne. Dlatego osoby przewlekle chore powinny z wyprzedzeniem zaopatrzyć się w niezbędne leki. Dbanie o zdrowie w tym okresie to nie tylko ochrona przed infekcjami, ale także utrzymanie regularnych nawyków – takich jak zdrowa dieta, umiarkowana aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu. PB / POLEMI.co.uk Fot.: wavebreakmedia / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NAJNOWSZE INFORMACJE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Najlepsze atrakcje turystyczne w UK
|
|
|
|
|
|
Poradniki
|
|
|
|
|
|
PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE
 Wózki widłowe, maszyny budowlane Praca stała i dodatkowa. Szukasz pracy, podnieś swoje kwalifikacje... |  TONIO MIĘDZYNARODOWE PRZEKAZY PIENIĘŻNE TONIO - Przekazy pieniężne z Wielkiej Brytanii do Polski i z... |
Pozostałe oferty
Intenso Lingerie (Odzież, obuwie, dodatki)Bielizna firmy Esotiq dla kobiet oraz kolekcja dla Panów...
