wtorek, 18 marca 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom

r e k l a m a  |





Zaskakujące wyniki badań! Poranki jednak są najlepsze!
Utworzony: niedziela, 09 lutego 2025 08:12
Zaskakujące wyniki badań! Poranki jednak są najlepsze! Naukowcy sprawdzili, kiedy ludzie najczęściej czują się szczęśliwi - okazuje się, że poranki są pod tym względem wyjątkowo pozytywne.

r e k l a m a




Jak podaje The Independent, poranek to najlepszy moment dnia dla zdrowia psychicznego – tak wynika z badań naukowców z University College London (UCL). Analizując samopoczucie Brytyjczyków, odkryli oni, że największy spadek nastroju następuje w godzinach nocnych, osiągając najniższy poziom o północy.

W badaniu wzięło udział ponad 49 tysięcy dorosłych, którzy przez dwa lata odpowiadali na pytania dotyczące swojego poziomu szczęścia, satysfakcji z życia oraz poczucia sensu codziennych działań. Wyniki jednoznacznie wskazują, że ludzie czują się najlepiej tuż po przebudzeniu, choć nie zawsze jest to regułą w każdy dzień tygodnia.
r e k l a m a


Uczestnicy badania najgorzej oceniali swoje samopoczucie w środy i czwartki, co sugeruje, że środek tygodnia zawodowego jest najbardziej obciążający. Co ciekawe poniedziałki i piątki wypadły lepiej pod względem wskaźników szczęścia i zadowolenia z życia niż niedziele, które zwykle są kojarzone z odpoczynkiem.

Badacze zwrócili uwagę, że na wahania nastroju wpływają również pora roku i dni tygodnia. Najlepsze samopoczucie odnotowano latem, co może być związane z większą ilością światła dziennego oraz aktywności na świeżym powietrzu. Z kolei zimowe miesiące mogą sprzyjać obniżonemu nastrojowi i większemu poczuciu osamotnienia.

Zdaniem ekspertów, zmiany w samopoczuciu w ciągu dnia mogą być powiązane z poziomem kortyzolu – hormonu regulującego nastrój i motywację. Kortyzol osiąga najwyższy poziom tuż po przebudzeniu, a wieczorem i nocą jest go znacznie mniej, co może sprzyjać obniżeniu nastroju oraz wzrostowi niepokoju.
r e k l a m a


Wyniki badania mogą mieć istotne znaczenie dla organizacji wsparcia psychologicznego. Jeśli poziom dobrostanu psychicznego jest najniższy w nocy, warto zastanowić się nad zwiększeniem dostępności pomocy psychologicznej w późnych godzinach wieczornych, gdy ludzie mogą odczuwać największe trudności emocjonalne.


PB / POLEMI.co.uk
Fot.: PeopleImages.com - Yuri A3 / Shutterstock
Linki sponsorowane

 

PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE


HOUSE
Firma HOUSE oferuje okna, rolety, drzwi, materiały budowlane oraz...

Kupdom
Oferujemy pełny zakres usług w zakresie zakupu nieruchomości w UK....

Empire Traininig Services
Kursy i szkolenia na maszyny budowlane - Koparki, Wywrotki, Walce,...

Eagle Transport
Firma z międzynarodową licencja transportową oraz członek...

Pozostałe oferty

Philips Philips
Sklep internetowy Philips oferuje produkty z zakresu...
thetrainline thetrainline
System rezerwacyjny, oferujący bilety kolejowe na...
HOUSE (Polskie sklepy i hurtownie)
Firma HOUSE oferuje okna, rolety, drzwi, materiały...
Kickers Kickers
Szukasz butów? Zrób zakupy online przez internet w...