środa, 16 kwietnia 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom

r e k l a m a  |





















Zaskakujące wyniki badań! Poranki jednak są najlepsze!
Utworzony: niedziela, 09 lutego 2025 08:12
Zaskakujące wyniki badań! Poranki jednak są najlepsze! Naukowcy sprawdzili, kiedy ludzie najczęściej czują się szczęśliwi - okazuje się, że poranki są pod tym względem wyjątkowo pozytywne.

r e k l a m a
Jak podaje The Independent, poranek to najlepszy moment dnia dla zdrowia psychicznego – tak wynika z badań naukowców z University College London (UCL). Analizując samopoczucie Brytyjczyków, odkryli oni, że największy spadek nastroju następuje w godzinach nocnych, osiągając najniższy poziom o północy.

W badaniu wzięło udział ponad 49 tysięcy dorosłych, którzy przez dwa lata odpowiadali na pytania dotyczące swojego poziomu szczęścia, satysfakcji z życia oraz poczucia sensu codziennych działań. Wyniki jednoznacznie wskazują, że ludzie czują się najlepiej tuż po przebudzeniu, choć nie zawsze jest to regułą w każdy dzień tygodnia.


Uczestnicy badania najgorzej oceniali swoje samopoczucie w środy i czwartki, co sugeruje, że środek tygodnia zawodowego jest najbardziej obciążający. Co ciekawe poniedziałki i piątki wypadły lepiej pod względem wskaźników szczęścia i zadowolenia z życia niż niedziele, które zwykle są kojarzone z odpoczynkiem.

Badacze zwrócili uwagę, że na wahania nastroju wpływają również pora roku i dni tygodnia. Najlepsze samopoczucie odnotowano latem, co może być związane z większą ilością światła dziennego oraz aktywności na świeżym powietrzu. Z kolei zimowe miesiące mogą sprzyjać obniżonemu nastrojowi i większemu poczuciu osamotnienia.

Zdaniem ekspertów, zmiany w samopoczuciu w ciągu dnia mogą być powiązane z poziomem kortyzolu – hormonu regulującego nastrój i motywację. Kortyzol osiąga najwyższy poziom tuż po przebudzeniu, a wieczorem i nocą jest go znacznie mniej, co może sprzyjać obniżeniu nastroju oraz wzrostowi niepokoju.


Wyniki badania mogą mieć istotne znaczenie dla organizacji wsparcia psychologicznego. Jeśli poziom dobrostanu psychicznego jest najniższy w nocy, warto zastanowić się nad zwiększeniem dostępności pomocy psychologicznej w późnych godzinach wieczornych, gdy ludzie mogą odczuwać największe trudności emocjonalne.


PB / POLEMI.co.uk
Fot.: PeopleImages.com - Yuri A3 / Shutterstock
Linki sponsorowane

 

PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE


Forklift Training School
Kursy i szkolenia na wózki widłowe w Wielkiej Brytanii - Forklift...

Empire Traininig Services
Kursy i szkolenia na maszyny budowlane - Koparki, Wywrotki, Walce,...
alt
TanieKosmetyki
Oferujemy największy wybór polskich marek kosmetycznych. Wygoda...

Polska obsługa prawna w Szkocji
Dallas McMillan jest renomowaną firmą adwokacką w centrum Glasgow,...

Pozostałe oferty

Purple Parking Purple Parking
Rezerwuj parking na lotniskach w Wielkiej Brytanii nawet...
PUMA PUMA
PUMA to znana światowa marka i jeden z wiodących sklepów...
Eagle Transport (Paczki i przewoz osób)
Firma z międzynarodową licencja transportową oraz...
Microsoft Store Microsoft Store
Sklep oferuje markowy asortyment Microsoft -...