wtorek, 18 marca 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Zaskakujące wyniki badań! Poranki jednak są najlepsze! |
| Utworzony: niedziela, 09 lutego 2025 08:12 |
Naukowcy sprawdzili, kiedy ludzie najczęściej czują się szczęśliwi - okazuje się, że poranki są pod tym względem wyjątkowo pozytywne.
r e k l a m a
Jak podaje The Independent, poranek to najlepszy moment dnia dla zdrowia psychicznego – tak wynika z badań naukowców z University College London (UCL). Analizując samopoczucie Brytyjczyków, odkryli oni, że największy spadek nastroju następuje w godzinach nocnych, osiągając najniższy poziom o północy.
W badaniu wzięło udział ponad 49 tysięcy dorosłych, którzy przez dwa lata odpowiadali na pytania dotyczące swojego poziomu szczęścia, satysfakcji z życia oraz poczucia sensu codziennych działań. Wyniki jednoznacznie wskazują, że ludzie czują się najlepiej tuż po przebudzeniu, choć nie zawsze jest to regułą w każdy dzień tygodnia. Uczestnicy badania najgorzej oceniali swoje samopoczucie w środy i czwartki, co sugeruje, że środek tygodnia zawodowego jest najbardziej obciążający. Co ciekawe poniedziałki i piątki wypadły lepiej pod względem wskaźników szczęścia i zadowolenia z życia niż niedziele, które zwykle są kojarzone z odpoczynkiem. Badacze zwrócili uwagę, że na wahania nastroju wpływają również pora roku i dni tygodnia. Najlepsze samopoczucie odnotowano latem, co może być związane z większą ilością światła dziennego oraz aktywności na świeżym powietrzu. Z kolei zimowe miesiące mogą sprzyjać obniżonemu nastrojowi i większemu poczuciu osamotnienia. Zdaniem ekspertów, zmiany w samopoczuciu w ciągu dnia mogą być powiązane z poziomem kortyzolu – hormonu regulującego nastrój i motywację. Kortyzol osiąga najwyższy poziom tuż po przebudzeniu, a wieczorem i nocą jest go znacznie mniej, co może sprzyjać obniżeniu nastroju oraz wzrostowi niepokoju. Wyniki badania mogą mieć istotne znaczenie dla organizacji wsparcia psychologicznego. Jeśli poziom dobrostanu psychicznego jest najniższy w nocy, warto zastanowić się nad zwiększeniem dostępności pomocy psychologicznej w późnych godzinach wieczornych, gdy ludzie mogą odczuwać największe trudności emocjonalne. PB / POLEMI.co.uk Fot.: PeopleImages.com - Yuri A3 / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
.
.
.
.
.
