czwartek, 27 lutego 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Masz takie problemy z brzuchem? Ten prosty trik pomoże Ci bardzo szybko ulżyć! |
| Utworzony: środa, 01 stycznia 2025 12:40 |
Niektóre problemy żołądkowe, mimo zakresu sprawianego dyskomfortu i bólu, mogą być w dosyć prosty sposób minimalizowane.
r e k l a m a
Mirror informuje, że zaparcia mogą być nie tylko uciążliwe, ale również wywoływać bolesne dolegliwości, takie jak wzdęcia czy uczucie ciężkości. Choć przyczyną mogą być błędy w diecie, brak ruchu, odwodnienie czy przyjmowanie niektórych leków, istnieją także mniej oczywiste sposoby, które mogą pomóc w przywróceniu regularności jelit.
Jednym z prostych, a jednocześnie niekonwencjonalnych rozwiązań jest żucie gumy. Ekspert w dziedzinie medycyny, dr Karan Rajan, zwrócił uwagę na jej potencjalne właściwości wspomagające trawienie. Wg niego, ruch żucia może pobudzać pracę jelit dzięki aktywacji tzw. odruchu gastro-kolonicznego, który odpowiada za przyspieszenie skurczów przewodu pokarmowego. Żucie gumy, zwłaszcza tej bez cukru, ma dodatkową zaletę – zawarty w niej sorbitol działa jako łagodny środek przeczyszczający. Substancja ta wspomaga proces trawienia, przyciągając wodę do jelit, co ułatwia przesuwanie się niestrawionych resztek pokarmu. To rozwiązanie jest tanie i łatwo dostępne, a jednocześnie mało inwazyjne. Inną metodą wspierającą trawienie może być filiżanka czarnej kawy. Połączenie kofeiny, błonnika i polifenoli może mieć działanie pobudzające na jelita, skracając czas przejścia treści pokarmowej przez układ trawienny. Co ciekawe, sam zapach kawy może stymulować wydzielanie soków trawiennych dzięki aktywacji odruchów nerwu błędnego. Zaparcia mogą czasem wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne, dlatego NHS zaleca skonsultowanie się z lekarzem w przypadku przewlekłych dolegliwości. Alarmujące objawy to m.in. krew w stolcu, nagła utrata wagi, bóle brzucha czy uporczywe zmiany w regularności wypróżnień. Nie należy także odstawiać leków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Aby zapobiegać zaparciom, warto skupić się na zbilansowanej diecie bogatej w błonnik, odpowiedniemu nawodnieniu oraz regularnej aktywności fizycznej. Chociaż domowe sposoby, takie jak żucie gumy czy picie kawy, mogą być pomocne, długoterminowe zmiany w stylu życia są kluczowe dla zdrowia układu trawiennego. PB / POLEMI.co.uk Fot.: 9nong / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NAJNOWSZE INFORMACJE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Najlepsze atrakcje turystyczne w UK
|
|
|
|
|
|
Poradniki
|
|
|
|
|
|
