sobota, 01 lutego 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Nowe badania ostrzegają przed tymi lekami! Organizm może domagać się ich zażywania DOŻYWOTNIO! |
| Utworzony: sobota, 01 lutego 2025 12:34 |
Nowe badania pokazują, że leki na odchudzanie wcale nie będą takim chwilowym rozwiązaniem problemów z wagą. Ze względu na tzw. pamięć komórek tłuszczowych, organizm może domagać się tych leków przez całe życie, aby zachować odchudzoną sylwetkę.
r e k l a m a
Jak informuje Daily Mail, utrata wagi jest wyzwaniem, które dla wielu osób nie kończy się na zrzuceniu zbędnych kilogramów. Problem pojawia się, gdy utracone kilogramy zaczynają wracać – i niestety, dotyka to aż 90% osób, które podjęły walkę z nadwagą. Choć jeszcze niedawno uznawano, że głównym winowajcą jest brak silnej woli, dziś wiemy, że rzeczywistość jest znacznie bardziej skomplikowana. Naukowcy odkrywają, że za efektem 'jojo' może kryć się zjawisko nazywane pamięcią komórek tłuszczowych.
Zrozumienie tego mechanizmu pozwala rzucić nowe światło na to, dlaczego tak trudno utrzymać wymarzoną wagę. Badania przeprowadzone przez naukowców z Institute of Food, Nutrition and Health w Zurychu wykazały, że komórki tłuszczowe osób zmagających się z nadwagą mają trwałe zmiany epigenetyczne. Zmiany te sprawiają, że komórki te są zaprogramowane, by magazynować tłuszcz efektywniej, nawet po zakończeniu procesu odchudzania. W trakcie eksperymentów zauważono, że u osób, które wcześniej miały nadwagę, komórki tłuszczowe zachowują się podobnie do tych z czasów otyłości, nawet jeśli dana osoba zrzuciła kilogramy. Co więcej, zjawisko to zaobserwowano również u myszy poddanych diecie redukcyjnej – po powrocie do normalnego sposobu odżywiania ich komórki tłuszczowe działały tak, jakby organizm chciał odzyskać utracone kilogramy. Ewolucja odegrała kluczową rolę w kształtowaniu tego mechanizmu. W czasach, gdy dostęp do jedzenia był ograniczony, zdolność do gromadzenia energii była zaletą, która pozwalała przetrwać okresy głodu. Jednak współczesny świat pełen wysoko przetworzonej i kalorycznej żywności sprawia, że ten mechanizm działa na naszą niekorzyść. To właśnie dlatego utrzymanie wagi po diecie wymaga wyjątkowej cierpliwości i dyscypliny. Kluczem do sukcesu jest nie tylko utrata kilogramów, ale przede wszystkim długoterminowa zmiana nawyków żywieniowych. Naukowcy zalecają dietę bogatą w białko i błonnik, np. chude mięso, warzywa liściaste czy owoce, takie jak jabłka i jagody. Z kolei należy unikać produktów o wysokiej kaloryczności, które nie zapewniają uczucia sytości – jak słodzone napoje, chipsy czy przetworzone słodycze. Aktywność fizyczna odgrywa również ważną rolę, ale głównie w utrzymaniu wagi, a nie w samym procesie odchudzania. Trening siłowy pomaga budować masę mięśniową, co zwiększa tempo metabolizmu, natomiast ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie czy pływanie, wspierają spalanie kalorii i przeciwdziałają efektowi pamięci komórek tłuszczowych. W ostatnich latach popularność zyskały leki, takie jak Ozempic, które pomagają w kontrolowaniu wagi. Jednak badania wskazują, że po zakończeniu ich stosowania masa ciała często wraca do wcześniejszego poziomu, niejako domagając się dalszego kontynuowania kuracji lekowej. Dlatego eksperci podkreślają, że najlepszym rozwiązaniem jest połączenie zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej i konsekwentnej zmiany stylu życia. W dłuższej perspektywie to właśnie te czynniki są najskuteczniejszym sposobem na utrzymanie zdrowej wagi. PB / POLEMI.co.uk Fot.: YURIMA / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NAJNOWSZE INFORMACJE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Najlepsze atrakcje turystyczne w UK
|
|
|
|
|
|
Poradniki
|
|
|
|
|
|
