środa, 20 sierpnia 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Zatkany nos? Sprawdzone sposoby, które szybko przyniosą ulgę! |
| Utworzony: sobota, 08 marca 2025 20:38 |
Zatkany nos to jeden z najbardziej uciążliwych objawów przeziębienia, alergii czy zapalenia zatok. Czasem wydaje się, że żadna metoda nie działa, a oddychanie staje się prawdziwym wyzwaniem. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na szybkie odblokowanie nosa i złagodzenie dyskomfortu.
r e k l a m a
Jak podaje Mirror, pierwszym krokiem w walce z zatkanym nosem jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Picie dużej ilości płynów pomaga rozrzedzić śluz, ułatwiając jego usunięcie. Najlepiej sprawdzi się ciepła woda z cytryną, herbata z imbirem lub nawet rosół. Warto także unikać alkoholu i kofeiny, które mogą prowadzić do odwodnienia.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na odetkanie zatkanego nosa jest irygacja zatok. Wystarczy przygotować roztwór z przegotowanej wody, soli i sody oczyszczonej. Taki płyn pomaga usunąć zalegającą wydzielinę, zmniejsza obrzęk błony śluzowej i łagodzi podrażnienia. Można go aplikować donosowo za pomocą strzykawki lub specjalnego irygatora dostępnego w aptekach. Jeśli problem z zatkanym nosem utrzymuje się przez dłuższy czas, warto sięgnąć po steroidowy spray do nosa. Działa on przeciwzapalnie i redukuje obrzęk błony śluzowej. Najlepiej stosować go po płukaniu nosa, aby lek mógł dotrzeć dokładnie tam, gdzie jest potrzebny. Ważne jest jednak, aby nie używać go dłużej niż zaleca ulotka, ponieważ długotrwałe stosowanie może prowadzić do skutków ubocznych. Decongestants, czyli leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa, mogą przynieść szybką ulgę, ale nie należy ich stosować dłużej niż kilka dni. Ich nadużywanie prowadzi do tzw. efektu odbicia – po odstawieniu nos staje się jeszcze bardziej zatkany niż wcześniej. Jeśli zdecydujesz się na ich użycie, pamiętaj, by stosować je zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty. Większość przypadków zatkanego nosa nie wymaga antybiotykoterapii. Jednak jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 10 dni, a dodatkowo pojawia się gorączka, silny ból twarzy i gęsta, żółto-zielona wydzielina z nosa, warto skonsultować się z lekarzem. W niektórych przypadkach może być konieczne wdrożenie leczenia antybiotykowego, szczególnie jeśli podejrzewa się bakteryjne zapalenie zatok. Jeśli zatkany nos towarzyszy ci przez większą część roku, przyczyną mogą być alergie. W takim przypadku pomocne mogą być antyhistaminiki, które łagodzą reakcję organizmu na alergeny. Warto również unikać czynników wywołujących reakcję alergiczną, takich jak kurz, sierść zwierząt czy pyłki roślin. Niektórym osobom ulgę przynosi stosowanie ciepłych okładów na zatoki lub inhalacje z olejkiem eukaliptusowym. Można także spróbować gorącej kąpieli – para wodna może pomóc w rozrzedzeniu śluzu i ułatwić oddychanie. Warto jednak pamiętać, że metoda ta nie jest zalecana dla dzieci ze względu na ryzyko poparzeń. PB / POLEMI.co.uk Fot.: Lenar Nigmatullin / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NAJNOWSZE INFORMACJE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Najlepsze atrakcje turystyczne w UK
|
|
|
|
|
|
Poradniki
|
|
|
|
|
|
