sobota, 01 marca 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Lekarz NHS z zaleceniami dla kobiet! Jeśli miewasz takie bóle to ta suplementacja Ci ulży! |
| Utworzony: sobota, 01 marca 2025 22:00 |
Lekarz NHS przedstawia zalecenia suplementacyjne dla kobiet, które miewają silne bóle menstruacyjne.
r e k l a m a
Mirror informuje, że wg badań naukowych witamina D może mieć wpływ na łagodzenie bólu menstruacyjnego, co sugerują najnowsze analizy przeprowadzone przez specjalistów. Eksperci zwracają uwagę na jej rolę w regulacji procesów zapalnych i wpływ na syntezę substancji odpowiedzialnych za skurcze macicy.
Dr Karan Rajan wskazuje, że witamina D może odgrywać istotną rolę w kontrolowaniu bolesnych miesiączek. W swoich publikacjach podkreśla, że suplementacja może przynieść bardzo dużą ulgę kobietom. Mechanizm działania witaminy D związany jest z jej wpływem na prostaglandyny – substancje chemiczne odpowiedzialne za wywoływanie bólu. Aktywna forma tej witaminy, zwana kalcytriolem, może ograniczać produkcję prostaglandyn i jednocześnie przyspieszać ich rozkład. W konsekwencji może to prowadzić do zmniejszenia intensywności bólu. Przegląd ośmiu badań klinicznych wskazuje, że suplementacja witaminą D może nie tylko zmniejszać natężenie bólu, ale także skracać czas jego trwania. Jest to szczególnie istotne dla kobiet, które zmagają się z silnymi dolegliwościami miesiączkowymi i szukają skutecznych metod ich łagodzenia. Specjaliści podkreślają jednak, że skuteczność witaminy D jest najbardziej zauważalna u osób, które mają jej niedobór. Ważne jest, aby pamiętać, że nadmierne spożycie tej witaminy może być szkodliwe dla zdrowia. Zalecana dawka dla dorosłych to 10 mikrogramów dziennie, a przekroczenie 100 mikrogramów może prowadzić do niepożądanych skutków zdrowotnych. Ze względu na ograniczoną ekspozycję na słońce w okresie jesienno-zimowym, rządy wielu krajów zalecają stosowanie suplementacji w tym czasie. Warto wprowadzić ją do codziennej rutyny, szczególnie jeśli nie mamy możliwości uzyskania wystarczającej ilości tej witaminy z diety lub naturalnej syntezy skórnej. Witamina D nie jest jedynym rozwiązaniem na bóle menstruacyjne. Specjaliści zalecają również inne metody, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne, antykoncepcję hormonalną, terapię ciepłem oraz aktywność fizyczną. Kluczowe jest znalezienie najlepszego rozwiązania dostosowanego do indywidualnych potrzeb każdej kobiety. W przypadku uporczywego bólu warto skonsultować się z lekarzem, aby dobrać odpowiednią metodę leczenia. PB / POLEMI.co.uk Fot.: Prostock-studio / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NAJNOWSZE INFORMACJE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Najlepsze atrakcje turystyczne w UK
|
|
|
|
|
|
Poradniki
|
|
|
|
|
|
