niedziela, 20 lipca 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| ALERT alergiczny w UK! Osoby narażone zachęcane do pozostania w domach! |
| Utworzony: czwartek, 10 kwietnia 2025 08:26 |
Wiosna w Wielkiej Brytanii to dla wielu osób czas radości i powrotu do aktywności na świeżym powietrzu. Niestety, dla milionów cierpiących na sezonowe alergie to również czas nasilonych objawów.
r e k l a m a
Mirror podaje, że początek wiosny to moment, w którym poziom pyłków w powietrzu gwałtownie rośnie. Brytyjskie służby meteorologiczne ostrzegają, że w tym roku poziomy pylenia mogą być wyjątkowo wysokie, co już teraz potwierdzają statystyki wyszukiwań frazy stanu pylenia. Alergia nie tylko wpływa na samopoczucie, ale może też znacząco utrudnić prowadzenie aktywnego trybu życia.
W ciepłe, słoneczne dni poziom pyłków jest najwyższy w godzinach porannych oraz późnym popołudniem. To właśnie wtedy lepiej zrezygnować z aktywności na zewnątrz. Idealnym momentem na spacer czy trening będzie środek dnia – około południa – gdy pyłki są nieco mniej aktywne. Choć to może być mniej wygodne godzinowo, organizm alergika z pewnością to doceni. Wybór lokalizacji ma ogromne znaczenie. Unikaj parków, łąk i terenów z bujną roślinnością. Lepszym wyborem będą wyasfaltowane ścieżki, brzegi rzek lub tereny miejskie z ograniczoną roślinnością. Alergicy lepiej tolerują aktywności o umiarkowanej intensywności, takie jak szybki spacer, joga czy pływanie. Podczas silnych objawów warto też skrócić czas trwania ćwiczeń i bardziej skupić się na relaksie oraz regeneracji, niż na wysiłkowych ćwiczeniach. Nie ignoruj też sygnałów wysyłanych przez ciało – jeśli czujesz się źle, odpuść. W czasie ćwiczeń na świeżym powietrzu warto zadbać o dodatkową barierę ochronną. Okulary przeciwsłoneczne (najlepiej zakrywające oczy z boków) i czapka z daszkiem pomogą ograniczyć kontakt pyłków z oczami i twarzą. To proste środki, które mogą przynieść dużą ulgę. Po powrocie do domu koniecznie weź prysznic i zmień ubranie – pyłki z łatwością przywierają do skóry i tkanin. Nie susz ubrań na zewnątrz, zwłaszcza w dniach o wysokim stężeniu pyłków. Jeśli zabrałeś na trening psa, nie zapomnij też o jego kąpieli – sierść zwierząt to doskonała powierzchnia do transportu alergenów. PB / POLEMI.co.uk Fot.: PeopleImages.com - Yuri A / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NAJNOWSZE INFORMACJE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Najlepsze atrakcje turystyczne w UK
|
|
|
|
|
|
Poradniki
|
|
|
|
|
|
