niedziela, 21 stycznia 2018
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
r e k l a m a  |



Pomoc w rzuceniu palenia papierosów (kuracje farmakologiczne, terapie zastępcze)
Utworzony: środa, 09 lutego 2011 19:58 (Poprawiony: poniedziałek, 06 lutego 2012 11:15)
Jak rzucić palenie papierosów w Szkocji / UK - kuracje farmakologiczne, terapie zastępcze Rzucanie palenia przypomina trochę przejście przez obrotowe drzwi. Może Ci się udać za pierwszym razem, ale większość palaczy przechodzi przez to kilka razy, zanim ostatecznie im się powiedzie. Obecnie w Anglii, Szkocji, Walii, Irlandii Północnej, istnieją dwa główne typy kuracji farmakologicznych wspomagających rzucanie palenia...

  • Zastanawiasz się nad rzuceniem palenia?
  • Kuracje farmakologiczne w Szkocji / UK
  • Nikotynowa terapia zastępcza (NRT)
  • Zyban
  • Ośrodki pomocy w rzucaniu palenia
  • Często zadawane pytania
  • Pomocne wskazówki

r e k l a m a

Zastanawiasz się nad rzuceniem palenia?
Zobacz także:
Przygotowanie się do rzucenia palenia może zająć od kilku dni do kilku miesięcy. Odpowiedniemu przygotowaniu się warto jest poświęcić trochę czasu. Jest to bowiem najwa żniejsza część procesu. Jeśli chcesz rzucić palenie i dobrze się do tego przygotujesz, może Ci się udać.

Istotne jest, abyś nie próbował/a rzucać palenia, jeśli nie masz pewności, że jesteś gotowy/a ± aby dać sobie najlepszą szansę wytrwania w niepaleniu.

Rzucanie palenia przypomina trochę przejście przez obrotowe drzwi. Może Ci się udać za pierwszym razem, ale większość palaczy przechodzi przez to kilka razy, zanim ostatecznie im się powiedzie. Więc jeśli nie uda Ci się rzucić palenia za pierwszym razem, nie martw się. Zrób sobie przerwę, odzyskaj siły i spróbuj ponownie. W końcu Ci się uda.
Kuracje farmakologiczne w Szkocji / UK
Obecnie istnieją dwa główne typy kuracji farmakologicznych wspomagających rzucanie palenia, nikotynowa terapia zastępcza (NRT) i bupropion (Zyban). Trwają badania nad kolejnymi produktami tego typu, które prawdopodobnie ukażą się w ciągu następnych kilku lat.

Środki te naprawdę działają, ale nie są magicznymi lekami i nie wykonają za Ciebie ciężkiej pracy – musisz chcieć przestać palić i musisz być przygotowany/a, żeby spróbować.

Testy naukowe wykazują, że te kuracje zwiększają średnio dwukrotnie twoje szanse na rzucenie. Ale najlepsze wskaźniki powodzenia osiągane są, kiedy palacze otrzymują wsparcie od ośrodków pomocy w rzucaniu palenia, w połączeniu z kuracją farmakologiczną.

NRT i Zyban dają podobne wskaźniki powodzenia, więc możesz wybrać produkt, który najbardziej Ci odpowiada. Obydwa były testowane na szeroką skalę i są bezpieczne.

Jeśli potrzebujesz uzyskać więcej informacji na temat tych kuracji, zalecamy, byś porozmawiał/a ze swoim lekarzem lub farmaceutą, albo zadzwonił/a na infolinię Smokeline na 0800 84 84 84.

Jeśli zdecydowałeś/aś się na korzystanie z usług leczniczych, personel również doradzi Ci w sprawie właściwej kuracji farmakologicznej dla Ciebie.

NRT może być kupowane w aptece bez recepty, a niektóre produkty można teraz dostać w zwykłych sklepach. Lek ten jest również dostępny na receptę. Zyban może być używany tylko po przepisaniu przez lekarza.
Nikotynowa terapia zastępcza (NRT)
Jak to działa?

NRT dostarcza twojemu organizmowi nikotynę, ale jest to nikotyna, bez niebezpiecznych substancji smolistych, tlenku węgla i innych trujących chemikaliów zawartych w dymie tytoniowym.

Zastępuje ona nikotynę z tytoniu, łagodząc głód nikotynowy, kiedy przyzwyczajasz się do niepalenia. Kiedy już odzwyczaisz się od papierosów, odstawiasz również NRT.wyczajasz się do niepalenia. Kiedy już odzwyczaisz się od papierosów, odstawiasz równie


Czy jest to bezpieczne?

NRT jest znacznie bezpieczniejsze i znacznie mniej uzależniające niż papierosy i dostarcza nikotynę w ‘czystej’ postaci, w przeciwieństwie do bardzo zanieczyszczonej postaci, jaką otrzymujesz z papierosów. Stosuj NRT zgodnie z instrukcją na opakowaniu i tak długo, jak tego potrzebujesz.


Który produkt?

Obecnie istnieje sześć środków typu NRT. Możesz wybrać ten, który Ci najbardziej odpowiada, ponieważ wszystkie wykazują zbliżone wskaźniki powodzenia.

  • Plaster Nikotynowy – dyskretny i łatwy w użyciu Przyklej jeden każdego ranka, jest on zaprojektowany do noszenia przez 16 lub 24 godziny i posiada różną siłę działania. Nałogowi palacze powinni zwykle zaczynać od plastrów z najwyższą dawką.

  • Nikotynowa Guma do żucia – pozwala Ci kontrolować dawkę Występuje w 2 mg i 4 mg dawkach oraz w różnych smakach. Początkowo smak może być nieprzyjemny, ale większość ludzi przyzwyczaja się po około pierwszym tygodniu. Nałogowi palacze powinni zwykle zaczynać od mocniejszych gum.

  • Inhalator – dobry wybór, jeśli brakuje Ci palenia jako czynności Plastikowy ustnik z zestawem wkładów nikotynowych, którym zaciągasz się jak papierosem. Dawka nikotyny podobna jak w przypadku gumy.

  • Spray do nosa – szybko działający, dobry dla nałogowych palaczy Mała buteleczka roztworu nikotyny, która rozpyla spray po naciśnięciu końcówki. Nikotyna przyswajana jest błyskawicznie, ale przyzwyczajenie się zabiera trochę czasu oraz może wystąpić podrażnienie nosa. Jeśli po zastosowaniu innych środków NRT ciągle odczuwasz silne objawy abstynencyjne i głód nikotynowy, wypróbuj spray.

  • Tabletki – dyskretne, Ty sam/a możesz kontrolować dawkę Umieszczana pod językiem, gdzie stopniowo się rozpuszcza. Działa jak guma, poprzez wchłanianie nikotyny przez jamę ustną.

  • Pastylki do ssania – dyskretne, Ty sam/a możesz kontrolować dawkę Wolno ssiesz, od czasu do czasu umieszczając pomiędzy dziąsła i policzek. Działa jak guma i tabletka.
Zyban
Zyban to nazwa handlowa chlorowodorku bupropionu o przedłużonym uwalnianiu (SR). Występuje w postaci tabletki. Nie zawiera nikotyny i sposób w jaki pomaga palaczom nie jest do końca zrozumiały. Jednakże, podobnie jak NRT, działa. Dotychczas nie ma wystarczających dowodów, by stwierdzić, że jest bardziej efektywny niż NRT.

Zaczynasz zażywać Zyban jeszcze, kiedy jeszcze palisz, ponieważ zgromadzenie w organizmie odpowiedniego poziomu leku zajmuje kilka dni. Ustalasz datę odstawienia papierosów w drugim tygodniu leczenia.

Częstymi skutkami ubocznymi są bezsenność, bóle głowy, zawroty głowy, depresja i pocenie się. W ostatnich latach Zyban miał złą prasę, ale ryzyko poważnej reakcji organizmu jest niewielkie. Jest on dostępny tylko na receptę od twojego lekarza, który uważnie przyjrzy się twojej historii medycznej, aby upewnić się, że ten lek jest odpowiedni dla Ciebie.
Ośrodki pomocy w rzucaniu palenia
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, zadzwoń na infolinię Smokeline lub porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą. Powinni oni być w stanie wskazać ośrodki pomocy w rzucaniu palenia oraz odpowiednie kuracje farmakologiczne.

Badania pokazują, że im więcej wsparcia otrzymujesz, tym większe twe szanse na rzucenie palenia. Jeśli korzystasz z usług ośrodku pomocy w rzucaniu palenia w połączeniu z odpowiednimi kuracjami farmakologicznymi, twoje szanse powodzenia wzrastają czterokrotnie.

Obecnie każdy Zarząd NHS w Szkocji oferuje usługi pomocy w rzucaniu palenia, zapewniające wsparcie grupowe oraz porady indywidualne. Ośrodki te pomogą Ci poprzez porady ekspertów, praktyczne wsparcie, włącznie z pomocą wyboru odpowiedniej kuracji farmakologicznej (NRT lub Zyban) oraz porady na temat objawów abstynencyjnych.

Twój lekarz GP lub doradca infolinii Smokeline będą w stanie poinformować Cię o takich ośrodkach działających w twojej okolicy.

Jeśli nie możesz lub po prostu nie chcesz korzystać z tych usług, nie martw się. Niektórzy palacze rzucają palenie wyłącznie za pomocą antynikotynowej kuracji farmakologicznej, takiej jak NRT lub Zyban, lub tylko dzięki własnej silnej woli.
Często zadawane pytania
  • Czy powinienem/powinnam ograniczyć palenie stopniowo czy zupełnie przestać palić w ciągu jednego dnia?
    Niektórzy palacze wolą ograniczyć palenie stopniowo, ponieważ obawiają się rzucania. Ograniczenie oznacza ciągłe myślenie o tym, kiedy zapalisz następnego papierosa. Może to pogorszyć objawy abstynencyjne. Jeśli chcesz ograniczyć palenie stopniowo, zadaj sobie pytanie, dlaczego. Jeśli to możliwe, rzuć palenie całkowicie w ciągu jednego dnia.

  • Czy mogę przerzucić się na papierosy o niższej zawartości substancji smolistych?
    Problem z papierosami o niskiej zawartości substancji smolistych polega na tym, że zawierają one zazwyczaj mniej nikotyny. W rezultacie, z pewnością będziesz zaciągać się mocniej, aby otrzymać ilość nikotyny, do której jesteś przyzwyczajony/a. Rezultat tego może być taki, że będziesz wdychać więcej dymu papierosowego, a przez to więcej substancji smolistych. Niestety nie ma ‘niegroźnych’ papierosów, a niższa zawartość substancji smolistych z pewnością nie jest niegroźna.

  • Czy powinienem/powinnam na wszelki wypadek mieć przy sobie papierosy?
    Na wypadek czego? Na wypadek, gdyby zachciało Ci się zapalić? Znowu musisz zadać sobie pytanie, dlaczego byś to zrobił/a. Czy tak naprawdę boisz się rzucić palenie? Tylko Ty możesz odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ każdy jest inny. Choć w głębi duszy prawdopodobnie znasz odpowiedź. W przypadku większości palaczy nie jest to dobry pomysł.

  • Czy powinienem/powinnam lub też nie, powiedzieć o tym współpracownikom lub przyjaciołom?
    Zależy to od tego jak oni według Ciebie zareagują. Jeśli uważasz, że to może pomóc w uzyskaniu ich wsparcia, wówczas powiedz im. Jeśli uważasz, że palacze mogą być zazdrośni i będą proponować Ci papierosa – może nie mów nic. Ty musisz zdecydować o tym, co może być najbardziej pomocne.
r e k l a m a

Pomocne wskazówki
  • Jeśli potrzebujesz mieć coś w ustach, spróbuj bez-cukrowej gumy do żucia lub coś zdrowego i nietuczącego, jak marchewka.
  • Jeśli musisz coś zrobić ze swoimi rękami, znajdź coś, czym mógłbyś/mogłabyś się bawić – ołówek, moneta, sznur koralików, puzzle.
  • Spróbuj pić soki owocowe lub jeść owoce, kiedy masz ochotę na papierosa – coś, co pozwala zmienić ustalony porządek.
  • Czemu by nie oszczędzić pieniędzy przeznaczanych na papierosy? Po kilku miesiącach bez papierosa będziesz mógł/mogła wykupić sobie wczasy.
  • Dzwoń na infolinię Smokeline 0800 84 84 84 lub do ośrodka pomocy w rzucaniu palenia, jeśli potrzebujesz wsparcia lub odwiedź stronę: www.canstopsmoking.com


Czytaj także:

PolishPlace.pl, źródło: NHS Health Scotland

Linki sponsorowane
Dołącz do POLEMI na facebooku i BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

 

PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE


Polskie meble - SPLENDO FURNITURE (Oferta specjalna)
Firma SPLENDO FURNITURE zajmuje się sprzedażna polskich mebli na...

Morgan Carter Solicitors (Oferta specjalna)
Morgan Carter Solicitors to renomowana Kancelaria Prawna w...

Sliding Wardrobes World Ltd (Oferta specjalna)
Od ponad 20 lat tworzymy meble najwyższej jakości. Szafy, zabudowy...

PACZKI PRZEPROWADZKI - Kam Robi (Oferta specjalna)
Przeprowadzki posiadamy auta od 18m3 do 35m3 przyklad 500/245/280....

Pozostałe oferty

Sony Sony
Zobacz najnowsze produkty SONY - laptopy, aparaty...
Ink Factory Ink Factory

Ink Factory jest specjalistycznym sklepem oferującym...
Polskie meble - SPLENDO FURNITURE (Meble i wyposażenie)
Firma SPLENDO FURNITURE zajmuje się sprzedażna polskich...
cottages4you cottages4you
Cottages4you oferuje ponad 9000 domków do wynajęcia na...